Самые читаемые записи

25-минутная прогулка в день прибавляет семь лет жизни

31 Авг 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Ученые из университета Саарланда, Саарбрюкен, ФРГ, пришли к выводу, что регулярные прогулки продолжительностью 25 минут в день замедляют процесс старения для 50 и 60-летних людей, предотвращают сердечные приступы и удлиняют жизнь на семь лет.

«Если вам 50-60 лет, то при умеренных нагрузках,- цитируетSunday Telegraph профессора кардиологии Санжая Шарму из университета Святого Георга в Лондоне,- вы уменьшаете риск смерти от сердечного приступа на 50%. Физические упражнения дарят от трех до семи лет жизни. Они являются хорошим антидепрессантом и повышают познавательные способности. Существуют свидетельства, что они помогают замедлить процесс развития деменции».

Другие исследования показали, что, начиная заниматься в 70 лет, можно уменьшить риск развития мерцательной аритмии, которая имеется у 10% людей старше 80 лет, сообщает "Комсомольская правда" в Вологде.

Главный вывод, который сделали немецкие ученые, заключается в следующем: заниматься спортом никогда не поздно. Физические нагрузки полезны в любом возрасте.

Источник: vologda.kp.ru

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.