Быстрое похудение: супертрюк, который ускорит процесс

3 Авг 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Чтобы похудеть без изнурительных диет и ультра тяжелых тренировок, достаточно обратить внимание на температуру тела. 

Как сообщает Express.co.uk, исследования показывают, что расслабляющая ванная после тренировки может значительно повысить ее эффективность. 

Это связано с тем, что помещение тела в очень горячую воду делает его более легким для нагревания, в результате чего организм потеет больше, чтобы выпустить внутреннее тепло.

Чем больше вы потеете, тем больше веса вы теряете - хотя это, конечно же, вес, связанный с водой, а не потеря жира.

Эксперты отмечают, что принимать горячую ванную более эффективно, чем заниматься на жаре. Необходимо прогреть ее до 40 градусов по Цельсию и лежать в ней на протяжении 30 мин. Еще лучше это делать после 30-минутной пробежки. 

Использование горячих ванн после физических упражнений имеет долгосрочные преимущества, так как тепловая подготовка, как было показано, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы путем расширения объема плазмы крови и увеличения силы скелетных мышц. 

Принимать горячую ванну после тренировки - это не единственный способ сбросить лишние килограммы и повысить производительность в тренажерном зале.

Как ранее сообщал "Обозреватель", часто бывает так, что человек, желающий сбросить лишний вес, ограничивает себя в питании, занимается спортом, но ожидаемого результата нет. На самом деле этому есть ряд причин, которые следует знать и принять соответствующие меры.

Источник: health.obozrevatel.com

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.