Целительная йога: помогут ли асаны в семейной жизни?

21 Июн 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Инструкторы Анар Аббасов и Анастасия Горячева в эфире «МИР 24» рассказали о парной йоге и показали несколько необычных упражнений.  

Говорят, что при помощи йоги можно укрепить не только тело и дух, но и семейные отношения. О том, как заниматься парной йогой, в студии «МИР 24» показали инструкторы Анар Аббасов и Анастасия Горячева.

Аббасов: С праздником вас! Сегодня знаменательный день. Он как Новый год для йогов. В связи с этим я хочу преподнести вам небольшой подарок - это «Азбука йоги».

А вы можете нам показать какие-нибудь упражнения? Что-нибудь самое сложное.

Аббасов: Самое сложное мы не будем вам показывать, потому что сначала нужно сделать разминку. (Аббасов и Горячева садятся на пол друг напротив друга и раздвигают ноги, касаясь ими друг друга, берутся за руки и начинают вращения в разные стороны).

Домашний фитнесУтренний суперкомплекс йоги

А действительно ли эти упражнения укрепляют семейный отношения?

Аббасов: Если все правильно делать и если соблюдать базу яма-нияма, пять предписаний к социуму и пять предписаний по отношению к себе, то все все действительно будет хорошо в семейных отношениях. И, конечно, нужно быть чуть-чуть подготовленным, то есть не знакомым с йогой людям этого лучше не делать.

Показывают позу баддха конасана - позу связанного (сжатого) угла.

Аббасов: А потом после всех этих растяжек можно сделать маюрасану (позу павлина ). (Горячева выполняет это упражнение).

А как, записываясь на занятия йогой, не наткнуться на непрофессионалов и просто мошенников, которые один раз посетили Индию и открыли якобы профессиональные студии йоги?

Аббасов: Нас учат тому, что есть законы кармы, то есть причинно-следственной связи. Вы никогда не попадете не в те руки. Я даже вам больше скажу. Мы притягиваем тех людей, на частоте вибрации которых мы находимся. И чем больше мы развиваемся, тем больше мы притягиваем.

А похудеть можно при помощи йоги?

Горячева: Вы знаете, какие бы вы цели ни преследовали - похудеть, здоровье, спокойствие, - с чего бы вы ни начали, - асаны, медитация, пранаяма, - вы придете к одному: осознанности и контролю над телом, разумом и эмоциями.

Аббасов: Здесь самое главное - регулярность практики и желательно пять-шесть раз в неделю. Паттабхи Джойс, основатель Аштанга-виньяса-йоги, говорил: «Занимаясь четыре раза в неделю, вы поддерживаете тело, а шесть раз - трансформируете».

А давайте немного подышим…

Аббасов: Давайте, тем более что дыхательные практики позволяют увеличить продолжительность жизни.

Выполняют упражнение капалабхати («сияющий череп»).

Это упражнение успокаивает ум.

Подробнее в
сюжете Гости эфира
Как модели с инвалидностью покорили подиум
Россия vs Португалия: ожидания и возможности
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.