Что нужно делать, чтобы выглядеть моложе на 10 лет

6 Ноя 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Что нужно делать, чтобы выглядеть моложе на 10 лет

Восемь полезный советов

Каждый может сохранить молодость на долгие годы. Главное — не только хотеть, но и действовать, пишет журнал "Лиза".

Перезагрузка

Хочешь быть молодой? Начни меняться с мыслей. Отгоняй негатив, который может испортить настроение и нагнать тоску. Не зацикливайся на проблемах, просто решай их с уверенностью и легким сердцем. Думай как молодые — мечтай, ставь цели, стремись узнать новое. А еще не стесняйся совершать поступки, свойственные молодым.

Мне хорошо рядом с тобой

Английские сексологи протестировали мужчин и женщин в возрасте аж до 100 лет и выяснили: если получать удовольствие от секса минимум 2 раза в неделю, то будешь выглядеть лет на 5 моложе своих усталых и бесстрастных сверстников. Однако, оговариваются ученые, речь идет не о механическом удовлетворении желаний, а о настоящих чувствах с дорогим сердцу партнером. Тогда отношения будут иметь омолаживающий эффект.

Добавь в еду пряности

С возрастом в организме накапливаются свободные радикалы, которые возникают в результате переработки пищи. Вот они как раз и старят наш организм. Чтобы очиститься, добавляй в еду пряности: перец, лавровый лист, тмин, кардамон, куркуму, корицу, гвоздику, фенхель, душицу, укроп, кориандр, мяту и др.

Минус 5 лет за полгода

Рецепт омоложения прост: 2—3 раза в неделю занимайся тем видом спорта, который приносит тебе настоящее удовольствие. Спустя шесть месяцев заметишь приятные перемены.

"Я себе нравлюсь"

Эту фразу произноси как можно чаще! Мысли материальны, и поэтому мы выглядим так, как ощущаем себя в душе. Для закрепления омолаживающего результата старательно ухаживай за собой. Делай акцент на увлажнении кожи.

Друзья

Не отгораживайся от друзей. Общение дарит новую жизненную энергию и эмоции. Будь готова прийти на помощь и позволяй другим помогать тебе. Все это делает жизнь более полной, яркой и значительной.

Полноценный сон

Спи не менее 8 часов в день, чтобы сохранить здоровье и молодость организма. Полноценный отдых во время сна уберегает нас от болезней сердца, диабета и ожирения. Да-да, именно недосып приводит к скачкам давления и уровня сахара в крови. Высыпаться — выгодно!

Съешь ягодку!

Сладко-горьковатые красные сушеные ягоды годжи входят в ежедневный рацион мировых знаменитостей. Секрет популярности — в целебных и омолаживающих свойствах годжи. Считается, что ягода повышает репродуктивную способность и мужское и женское либидо.

Читайте также:
Секреты красоты 70-летней балерины: "Остановиться для меня — почти смерть"
Роскошная жизнь таджикской "принцессы" удивила сеть
В Германии хотят запретить "детские браки"
Ученые нашли связь между числом друзей на Facebook и продолжительностью жизни
В Китае женщина продала 20 подаренных iPhone 7 и купила дом

Источник: www.segodnya.ua

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.