Долой пижамы и ночнушки! Ученые объяснили, почему полезно спать голышом

21 мая 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Ученые рекомендуют отказаться от пижам и ночнушек и спать без одежды, так как это полезно для здоровья.

Об этом передает "Дни.ру" со ссылкой на Daily Mail.

По мнению специалистов, нагота ночью способствует снижению веса, увеличению фертильности, а также профилактике инфекций в интимной зоне.

Так, сон голышом снижает у женщин риск появления молочницы. Поскольку грибковые инфекции любят тепло и влажность, то они быстрее размножаются. если мы спим в одежде и нижнем белье, так как в них мы быстрее потеем.

Кроме того, подобная практика полезна и для мужского здоровья. Ученые отмечают, что мужской гормон тестостерон, отвечающий за фертильность, выделяется в основном ночью, однако духота может подавлять этот процесс. 

Читайте:Сон и работа: ученые подсчитали, на что люди тратят жизнь

Сон в обнаженном виде также улучшает и интимные отношения супругов .По мнению специалистов, вид голой кожи друг друга стимулирует возбуждение и позволяет партнерам чувствовать себя более любящими и любимыми. 

Кроме того, отсутствие одежды в постели способствует и снижению веса. Дело в том, что когда нам слишком тепло ночью, наш организм начинает интенсивнее вырабатывать гормон кортизол, который повышает аппетит. 

По этим же причинам ученые не рекомендуют спать в слишком теплой комнате. Чрезмерная духота в спальне будет способствовать сокращению глубокой фазы сна и постоянным нарушениям сна. Из-за этого человек на утро будет чувствовать утомленным. Специалисты считают, что оптимально поддерживать температуру в комнате в ночное время на уровне 18-24 градусов.   

Как сообщал "Обозреватель", ранее ученые рассказали, как сон способствует запоминанию информации.

Источник: tech.obozrevatel.com

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.