Фитнес-бум: спорт лечит или калечит

1 Окт 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Миллионы людей, не покладая ног и не жалея денег, бегут по дорожкам и качают мышцы. Но всегда ли такой спорт полезен? «МИР 24» обратился с этим вопросом к экспертам.  

По темпам развития фитнес занимает второе место в мире после высоких технологий. 15% населения России посещает спортзалы. До Соединенных Штатов (40%), конечно, далеко, но мода на спорт уже несколько лет занимает лидирующие позиции.

Фитнес-клубы работают 24 часа в сутки, люди выстраиваются в очереди к тренажерам, как за колбасой в советское время.

Жертва моды

Хватит сидетьКак не потерять здоровье в офисе

Обычная тренировка закончилась для Петра Полюды травмой позвоночника. Молодой человек пришел в спорт десять лет назад и сразу же получил травму. Занимался без тренера, очень хотел быть накаченным.

Однажды он послушался приятелей и взял вес больше. Поднял штангу, присел с ней и больше встать уже не смог. Оказалось, что у него травма позвоночника. Травма серьезная, он лечится до сих пор, но спорт не бросил.

Молодой человек пересмотрел свое отношение к занятиям, добавил йогу и пилатес. Он сам изучил различные методики, нашел хорошего инструктора.

Всегда ли стремление к красивому телу приводит к травме?

Мнения экспертов

Ксения Пономарева, чемпионка мира по фитнес-бикини

«Занимайтесь спортом, делайте выбор в пользу здоровья и красоты. Но не нужно забывать и про правильное питание, без которого не будет результатов. Я очень рада, что здоровый образ жизни сейчас в моде. Мне, маме четырех детей, спорт помог остаться в форме».

Наталья Батова, культуристка, абсолютная чемпионка России по бодибилдингу

«Нужно заниматься фитнесом, чтобы быть уверенным в себе. Только очень важно попасть к грамотному тренеру, который знает, какие нагрузки можно выполнять человеку».

Эльгиз Валинуров, член Совета Гильдии маркетологов

«Фитнесом сегодня занимаются 2% населения России. Этот объем будет точно расти. Есть много способов заниматься здоровьем. Фитнес – это не единственная возможность. Можно просыпаться, делать зарядку. Необязательно платить большие деньги и идти в фитнес-центры».

Арас Сайда, пластический хирург

«Важно определить цель, понять, для чего вы это делаете. Если это твоя профессия, то подход должен быть более серьезным – интенсивные, частые тренировки, специальное питание. Но если вы занимаетесь для здоровья, то не надо доходить до фанатизма. Важно соблюдать рекомендации врачей и квалифицированных тренеров».

Юлия Варра, сексолог

«Первое, что я советую людям, которые приходят ко мне с сексуальными проблемами, заняться спортом. Люди, занимающиеся спортом, более активные, раскрепощенные, уверенные в себе. Я считаю, что спортом нужно заниматься, только женщинам, которые хотят забеременеть, не нужно доводить себя до изнеможения».

Андрей Звонков, спортивный врач

«Не нужно путать спорт и физкультуру. Спорт – это труд, физкультура – общеукрепляющие занятия. Но не забывайте качать мышцу мозга. Необязательно быть качком, чтобы тебя любили женщины».

Получается, что занятия спортом полезны как для физического, так и для психического здоровья. Регулярные тренировки способны укрепить организм, сделать его более выносливым, а также придать уверенность в себе.

При этом не нужно верить в мифы, что только спортзал сделает из вас «конфетку». Спорт – это один из компонентов здорового и красивого тела.

Обязательно обращайтесь к опытным тренерам, чтобы они помогли грамотно составить для вас программу упражнений.

Выбирайте занятие по душе и будьте здоровы!

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Преждевременное старение сердца опаснее рака
Минздрав проверяет данные о потере зрения у девяти пациентов в Москве
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.