Физкультура уменьшает риск преждевременной смерти − ученые

12 Янв 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Физическая активность продлевает жизнь

Активные физические упражнения повышают гибкость сердечной мышцы.

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса пришли к выводу, что физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. Результаты исследований представлены на сайте MedicalXpress.

Специалисты провели эксперимент с двумя группами людей среднего возраста, общей численностью 50 человек.

Первая группа в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой.

При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев – высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Ученые назвали две причины ранней смерти

Ученые утверждают, что для получения наилучшего результата регулярные физические занятия  следует начать до 65-летнего возраста. 

Ранее ученые выяснили, что даже двухнедельный перерыв в занятиях физкультурой повышает риск заболеваний.

По материалам:

РИА Новости
Источник: korrespondent.net

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.