Фрукты и овощи избавляют от депрессии

17 Мар 2017 | Автор: | Комментариев нет »

По мнению исследователей, наибольшую пользу может принести употребление свеклы, капусты, моркови, репы и лука.  

Австралийские ученые пришли к выводу, что употребление свежих фруктов и овощей положительно сказывается на психическом здоровье человека, передает The Daily Mail.

Изучив поведение и состояние здоровья 171 испытуемого, специалисты установили, что те люди, которые потребляют большое количество сырой растительной пищи, значительно меньше подвержены тревожности.

Брутальный ужинЧем кормить истинных мачо?

Результаты исследования дали основание ученым рекомендовать пациентам, желающим избавиться от депрессии, вегетарианскую диету. Специалисты считают, что самыми полезными продуктами являются свекла, капуста, морковь, репа и лук.

Однако исследователи предупреждают, что рацион не должен состоять только из овощей и фруктов, иначе они могут стать причиной стресса, а не методом борьбы с ним.

Ранее ученые из Университета Окленда обнаружили, что от стресса и начинающейся депрессии может избавить правильная осанка.

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Ученые: от ожирения спасет вибрация
Белый яд на столе
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.