Йога — практика для души и тела

22 Июн 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Как занятия древней индийской практикой может помочь улучшить жизнь современного человека.  

В знак стремления к гармонии. В самый длинный день года по инициативе ООН третий год подряд отмечается Международный день йоги. Зачастую йоге, а точнее тем, кто ее практикует, приписывают возможности творить чудеса. Даже ученые подобные утверждения не спешат опровергать. Так, ученые из Университета Ковентри доказали, что с помощью йоги можно приглушить активность генов, связанных с воспалительными процессами. Такие выводы были сделаны после систематизации результатов 18 исследований, проводившихся с 2005 года. Доказательства были получены благодаря изучению ДНК-проб 846 добровольцев, регулярно практикующих йогу. Еще ученые говорят, что йога способна защитить людей в возрасте от артритов и деменции.

Почему древнейшая практика стала модным мировым трендом? Каких чудес от нее стоит ждать, а каких не стоит? В каких случаях занятия йогой могут принести вред? Ответил на эти вопросы в студии телеканала «МИР 24» практикующий йог и популяризатор йоги, кандидат медицинских наук Сергей Макеев.

Домашний фитнесУтренний суперкомплекс йоги

- На ваш взгляд, выводы исследователей о пользе йоги верны?

Сергей Макеев: Йога может как защитить человека от опасных заболеваний, так и ускорить их развитие. Йога - мощная система, поэтому подходить к ней надо осторожно, ей больше 4,5 тысяч лет, основная ее идея - объединение сознания и тела. Мы очень часто бываем разбросаны - ум у нас в одном месте, тело в другом. Беспокойство ума часто приводит даже к тому, что человек, занимаясь спортом, не получает должного результата.

- Если бы ученые занялись изучением генов тех, кто занимается пилатесом или просто бегает по утрам, результаты были бы иными?

Сергей Макеев: Многое зависит от того, кто проводит занятия, от наставника. Есть классическая йога и есть много ее разновидностей. Основная идея, повторю, объединить сознание и тело, все движения надо делать осознанно.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

Подробнее в
сюжете Гости эфира
Прогноз на матч Россия-Португалия: Чем черт не шутит
Метеоролог о лете: Лучшее, конечно, впереди
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.