Как легко настроиться на похудение: 7 советов

16 мая 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Подготовка в потере веса — это по сути стратегический план для борьбы с жировыми отложениями. Замотивировать себя на диету и упражнения бывает сложно: то нет времени, то силы воли, то друзья снова позвали на шашлык. Главный враг, мешающий похудению, — алкоголь. Даже легкие спиртные напитки будят аппетит — и прощай талия.

Как начать худеть

Еще один враг при коррекции веса — спонтанность. Иногда мы ходим в спортзал, иногда садимся на диету. Если вы все бросаете на полпути, эти рекомендации помогут вам добиться желаемой цели:

  1. Приучите себя к планированию. Напишите себе четкую инструкцию и следуйте ей. Причем дисциплины придется придерживаться не только в диете, но и в обычных делах.
  2. Если с мотивацией возникают проблемы или вы не придерживаетесь графика упражнений и приема пищи, не ругайте себя. Делайте выводы и начинайте сначала.
  3. Найдите себе единомышленника. Вдвоем легче добиваться поставленной цели.
  4. Готовьте дома. Так проще контролировать количество калорий в блюдах.
  5. Разместите цель в зоне видимости. Фотографии стройных моделей в купальниках и песчаных пляжей должны находиться перед глазами. Так проще будет не забыть о своей цели.
  6. Не смотрите кулинарные шоу и не ходите в магазин на голодный желудок.
  7. Если боитесь, что сорветесь, имейте запасной план. У вас всегда должны быть полезные перекусы (овощи, салат, зелень). Если пропустили тренировку или пробежку — просто прогуляйтесь перед сном.

Поставьте себе напоминание в телефон. Так вам будет проще держать все под контролем.

Что делать, если мотивации нет

Женщины обычно начинают худеть под влиянием изменений в жизни: хочется привлечь внимание мужчины, влезть в красивое платье, получить повышение, отправиться в отпуск в идеальной форме.

Если ограничивать себя в питании, и тем более заниматься спортом, не получается, можно прибегнуть и к помощникам. Помогает похудеть без диет Шипучий коктейль Slim On. Купить SlimOn для похудения можно всем, кто хочет срочно похудеть, но не знает как.

Растворимые шипучие таблетки помогают вывести лишние жиры и подкорректировать контуры. С препаратом не нужно подсчитывать калории и бояться съесть лишнее пирожное. Купить СлимОн для похудения можно и людям со слабой мотивацией на занятия физкультурой. Да и цена Слим Он ниже абонемента в спортзал. Худейте без вреда для здоровья и будьте красивее всех,не прилагая к этому практически никаких усилий!

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.