Как правильно питаться: система от Аниты Луценко

21 Апр 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Чтобы поддерживать баланс в организме и чувстовать себя в форме, необходимо правильно питаться.

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко, которая находится на восьмом месяце беременности, на одной из столичных презентаций по здоровому питанию рассказала, в каких пропорциях нужно употреблять пищу.

Инструктор шоу "Зважені та щасливі" поделилась системой, которую вы можете увидеть ниже.

Читайте:Опросник Пруста: Анита Луценко откровенно рассказала о себе

Завтрак должен составлять 25 процентов съеденной еды за день.

Перекус - 10 процентов. Причем перекусом являются даже напитки. Все, кроме воды.

Обед - 40 процентов. Обед должен быть полноценным.

Ужин - 25 процентов.

Как сообщал "Обозреватель", ранее Анита Луценко назвала топ-5 десертов, которые не навредят фигуре.

 

Место:

Персона:

Источник: health.obozrevatel.com

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.