Поход в спортзал не способствует похудению

24 Янв 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Исследователи заявили, что редкие занятия спортом не всегда эффективны в борьбе с лишним весом.  

Поход в спортзал не является эффективным методом в похудении, заявили американские исследователи из Национального института здоровья. Специалисты провели исследование на мышах, сообщают западные СМИ.

В результате опыта оказалось, что грызуны, испытывающие серьезные физические нагрузки один раз в день, в остальное время были ленивы. Повторные нагрузки они переносили с трудом и были пассивны, более того, аппетит мышей увеличился.

Аппетитные формыЕшьте и худейте

В дальнейшем специалисты увечили частоту физических нагрузок у мышей, однако опыты показали, что активность мышей выросла, но расход калорий остался на прежнем уровне.

Исходя из результатов, исследователи заявили, что редкие занятия спортом не всегда эффективны в борьбе с лишним весом. Они советуют, помимо частых физических нагрузок, пересмотреть и рацион питания.

Ранее британские ученые призвали отказаться от диет, поскольку отказ от еды не приводит к желаемым параметрам, а несет массу угроз.

Диетологи решили проверить, насколько правильно сокращать количество еды. Они провели исследование и пришли к выводу, что люди недоедают. Так, дневная норма для женщин составляет 2000 килокалорий, для мужчин – 2500. Медики уверены, что лишние 400 килокалорий не приведут к ожирению, а наоборот спасут от него и других проблем со здоровьем.

Ученые заявили, что к лишнему весу приводит не большой объем еды, а употребление нездоровой пищи. Они посоветовали не увлекаться диетами, а правильно питаться.

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Ученые назвали губительные для психики диеты
Комедии и чтение избавят от бессоницы
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.