Приседания оказались главными врагами «апельсиновой корки»

7 мая 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Корреспондент «МИР 24» взяла мастер-класс у фитнес-тренера и убедилась, что бой с целлюлитом может быть выигран.  

Так называемая «апельсиновая корка» - последствие полового созревания, беременности и любых других гормональных изменений. Бороться с этой проблемой вполне можно, узнала корреспондент телеканала «МИР 24» Алина Келасева.

Паста-гоммаш обладает тройным действием - очищает от ороговевших частичек, омолаживает и подготавливает кожу тела к впитыванию основного вещества. Проводить такой массаж самостоятельно косметологи не советуют. Секрет не только в жгучем составе, но и в правильности его нанесения по линиям циркуляции крови. С помощью массажа специалист настраивает тело на вывод токсинов и лишней жидкости. Когда паста впитывается, на поверхности появляется легкая корочка, значит, средство можно скатывать.

Кожу подготовили, переходим к обертываниям. Горький апельсин, шоколад, морская соль и циалит - вещество, которое генерирует и проводит под кожу тепло, - компоненты идеального антицеллюлитного состава. Прячем ножки под пленку и накрываем тело для согревающего эффекта и легкого дренажа. Ждем 30 минут. И так не менее 10 сеансов. Стоимость каждой процедуры доходит до 3,5 тысяч рублей.

Хронический недосыпКак с ним бороться?

Без регулярных спортивных нагрузок эффект не продержится и пары месяцев. Выгонять целлюлит бежим в спортзал. Идеальное упражнение - приседания с гантелями, штангой и на тренажере-платформе. Главное - приседать правильно: не напрягать поясницу, не заваливать корпус вперед и не халтурить - садиться надо чуть ниже 90-100 градусов. Делать надо не менее четырех подходов по 16 раз.

Пару минут отдохнули. Переходим к штанге. Ноги ставим параллельно друг другу, будет работать большая ягодичная и двуглавая мышца бедра. Главное - чтобы движение проходило за счет бедра, а не поясницы.

Чем больше повторений, тем сильнее приток крови. Если выполнять комплекс упражнений три раза в неделю, целлюлит отступит. При этом надо непременно пить достаточно воды и соблюдать режим питания.

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Корица избавит от ожирения
Ненавистный целлюлит: способы предотвратить и обезвредить
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.