Секрет счастья: обнимайтесь на здоровье!

28 Апр 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Психологи и психотерапевты рассказали «МИР 24», в чем секрет целительной силы объятий  

Объятия… Они способны передать тысячу разных смыслов или просто успокоить и дать силы. Но оказывается, они могут еще и вылечить, и повысить самооценку, и стать той опорой, с которой начнется возвращение к счастливой полной жизни из самых безнадежных житейских обстоятельств. Ученые доказали, что тактильный контакт способен творить чудеса.

О том, почему так важно обниматься, рассказали корреспонденту «МИР 24» психологи и психотерапевты из разных городов России и Казахстана.

— Объятия — это универсальный способ невербального общения, когда ты без слов даешь возможность почувствовать человеку, что ты его понимаешь, — говорит психолог Юлия Храмкова из Караганды. — Обнимая человека, ты сокращаешь границы, говоришь о доверии к нему. Нежные, теплые, трепетные, неожиданные, быстрые, медленные, удивительные, дающие надежду, прощение и силы… Объятия бывают такими разными! Через объятия мы можем передать чувства, о которых не всегда можем сказать словами.

Мы узнаем, что же такое объятия, в самом раннем детстве. Вспомните - стоит только взять на руки младенца, которому еще и месяца нет, и он тут же успокаивается. Материнские объятия очень важны для каждого малыша. Дети, не получающие достаточное количество объятий, имеют большое количество страхов и повышенную тревожность.

— Объятия в раннем детстве делают нас способными любить, — говорит Олег Брусникин, практикующий психолог из Владимира. — Ученые установили, что дети, выросшие до 7 лет без ласки, без нежных тактильных контактов, могут оказаться неспособными любить других. Из них часто вырастают психопаты и социопаты - люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам. А также - люди, патологически неприспособленные к жизни, словно лишенные какой-то очень важной опоры.

Это наблюдение уже взяли на вооружение социальные педагоги и психологи, работающие с детьми и подростками, попавшими в трудную жизненную ситуацию или пострадавшие от разного рода травм. В реабилитационных группах педагогов, работающих с детьми, специально учат обниматься друг с другом и со своими подопечными, вводя этот нехитрый прием как сильнейшее психотерапевтическое средство, которое буквально творит чудеса!

А американские ученые установили, что объятья с любимыми людьми могут служить настоящим лекарством от недугов.

— Нейропсихологи из университета штата Северная Каролина США занялись изучением того, какой эффект оказывают объятия на представителей обоих полов, пригласив для эксперимента 28 супружеских пар с различным стажем семейной жизни, — рассказывает психотерапевт, нейропсихолог Елена Созончук из Санкт-Петербурга. - Мужчин и женщин развели по разным комнатам, замерили их артериальное давление, содержание в крови *кортизола *(гормона стресса), серотонина и эндорфинов (гормоны радости). После этого испытуемых соединили в одной комнате, попросив их рассмотреть семейный фотоальбом или видеофильм о радостных минутах семейной жизни, а потом крепко обнять друг друга. Повторные исследования показали, что уровень кортизола значительно снизился, а уровень серотонина и эндорфинов повысился. Кровяное давление также изменилось по направлению к нормальному у обоих полов.

Это заинтересовало ученых, и они продолжили эксперименты по изучению воздействия тактильных контактов на здоровье человека.

Оказалось, что, если человек часто обнимается с близкими людьми, он не чувствует тактильного голода, и у него балансируется центральная нервная система, повышается иммунитет и уровень гемоглобина в крови. У тех, кто часто обнимается, улучшается сон и снимается стресс, уходят чувства страха, апатии и одиночества. Более того, по данным исследователей, у либителей «обнимашек» нормализуется артериальное давление, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и омолаживается организм!

— Объятия могут вылечить не только душевные раны, но и поспособствовать заживлению физических, — говорит психолог из Волгограда Анастасия Гончарова. «Особенно если речь идет о любовных объятиях», — добавим мы.

В процессе нежных объятий вырабатывается окситоцин — ещё один гормон, отвечающий за химию эмоций. Было установлено, что окситоцин не только отвечает за снижение тревоги и повышение ощущений удовлетворённости, спокойствия и безопасности, но положительно влияет и на заживление ран, так как обладает свойством снимать воспаление. Этот факт прямо доказывает то, что испытываемые нами положительные эмоции действительно благотворно воздействуют на наше здоровье, и это не самовнушение.

По словам Олега Брусникина, в древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергиями.

— Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты, — говорит психолог. — Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.

В общем, обнимайте друг друга и будьте счастливы!

С психологами беседовала Татьяна Рублева

Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.