Сушка с умом: как сберечь организм в погоне за красивым телом

14 Апр 2017 | Автор: | Комментариев нет »

По данным ВОЗ, ежегодно десятки тысяч женщин в возрасте до 35 лет умирают из-за чрезмерного увлечения похудением.  

Весной резко возрастает число желающих быстро привести себя в форму. В ход идут совершенно разные способы - среди них сушка тела. Чем это опасно и как получить желаемое без ущерба для здоровья, в эфире «МИР 24» рассказала вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу Ксения Киселева.

Вы сами практикуете сушку?

Киселева: Для каждого человека это понятие индивидуально. Поскольку я выступаю в соревнованиях, для меня сушка - это избавление от лишнего жира, чтобы были видны мускулы. Это бывает очень редко, только перед серьезными выступлениями.

Что такое сушка?

Киселева: Сушка - это сохранение мышечной массы и уменьшение жировой. Это режим питания, это режим сна, это тренировки - все вместе. К каждому должен быть индивидуальный подход.

Если человек хочет летом покрасоваться на пляже, то он должен готовиться к этому с осени. Похудеть за один-два месяца нереально. Когда человек начнет усиленно тренироваться, он сгонит лишнюю воду, но жир останется.

Продолжение интервью смотрите в видеоверсии.

Подробнее в
сюжете Гости эфира
Доходный блог: как заработать на «хоум-видео» в интернете
Бегом к долголетию
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.