Ученые: смех — хорошая кардиотренировка

22 Янв 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Безудержный смех способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, заявили американские ученые. А это, как правило 120 калорий в час. Сдержанный смех тоже дает нагрузку мышцам – в час сжигается около 100 калорий, сообщили американские ученые.

Хихиканье не так эффективно – до 20 калорий. В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса.

В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все-таки заменить не может, передает MED Daily.

Источник: rosbalt.ru

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.