Ученые выяснили, чем опасна работа в офисах

22 Апр 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Ученые выяснили, чем опасна работа в офисах

Специалисты разработали методику, позволяющую уменьшить время, проводимое работником в положении сидя

Снижение количества рабочих часов, проведенных в сидячем положении, оказывает благотворное влияние на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью и Сиднейского университета, сообщает "Ортодокс".

Специалисты разработали методику, позволяющую уменьшить время, проводимое работником в положении сидя. Согласно полученным данным, если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при том, что рабочий день составляется 8 часов), то его вес снижается на 0,61% за счет сжигания жира.

В экспериментах приняли участие 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которых случайным образом распределили в контрольную или опытную группы. Протокол исследования включал в себя перемену в обстановке офиса, а также внедрение семинаров и дискуссий, в которых сотрудники использовали столы для работы сидя-стоя. При помощи акселерометров эксперты могли измерить количество времени, которое респонденты проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Спустя месяц испытуемые в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев данная разница снизилась до 48 минут. Количество шагов в течение одного рабочего дня было на 7% выше в течение одного месяца и на 8% выше за 3 месяца. При этом о дискомфорте, связанном с увеличением времени, проводимого на ногах, сообщили менее 6% участников эксперимента.

Ученые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, является одной из главных причин ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и других заболеваний. В частности, ранее специалисты установили, что он приводит к психическим расстройствам.

Читайте также:
Ученые раскрыли секрет, как сделать кости крепче
Ученые обнаружили блуждающую планету возле Солнечной системы
Ученые выяснили, в какой день недели люди умирают чаще всего
В Японии не выявили проблем с безопасностью на АЭС в районе землетрясения
Масса человеческого тела увеличилась из-за роста мозга - ученые
Мойте руки правильно: ученые назвали эффективный метод борьбы с бактериями

Источник: www.segodnya.ua

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.