Ученые выяснили, как эволюция повлияла на длительность сна человека

31 Янв 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Фото: Getty Images Сон человека стал интенсивнее, насыщенее REM-фазами и короче

Короткий сон, по мнению исследователей, является привилегированной особенностью Homo sapiens.

Группа антропологов из Университета Дьюка в США выяснили, что человек отличается от других приматов коротким, но более качественным сном, пишет Gizmodo. Детальные результаты исследования опубликованы в журнале Evolutionary Anthropology, а также в пресс-релизе университета.

По словам антропологов, в эволюционном аспекте такая особенность давала человеку возможность тратить больше временных ресурсов на освоение навыков и саморазвитие.

К таким выводам ученые пришли в ходе анализа исследований сна более двадцати видов приматов и сотен видов млекопитающих, в том числе и человека.

В результате выяснилость, что средняя продолжительность сна человека составляет около 7 часов в сутки, что разительно меньше, чем у приматов, чей показатель мог достигать 14-17 часов.

Дневной сон спасает от сердечных приступов – ученые

Кроме этого исследователи установили, что сон человека отличается не только длительностью, но и более высокой интенсивностью. В частности, речь идет о более длинной фазе быстрого сна, Сопровождающаяся быстрым движением глаз (БДГ или REM-фаза).

Для сравнения, у человека на быструю фазу приходится порядка 25 процентов от общей продолжительности отдыха, у приматов же эта фаза может длиться не более 5 процентов.

По словам Девида Сэмсона и Чарльза Нанна из Университета Дьюка, сон человека короче, интенсивнее и он более насыщен REM-фазой, чем ожидалось.

Таким образом короткий сон является более естественным для организма из-за эволюционных факторов и его длительность никак не связана с теорией о влиянии искуственного освещения на человека.

Напомним, ранее ученые выяснили, что привычка отсыпаться на выходных вредит здоровью.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.