Главный врач России рассказала, как уберечь себя от гриппа и ОРВИ

Избежать опасной инфекции можно, если соблюдать несколько правил личной гигиены и как можно реже появляться в местах массового скопления людей без маски.  

Главный санитарный врач России, глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала о том, как можно обезопасить себя от заболевания в период высокого уровня заболеваемости гриппом и ОРВИ, передает РИА «Новости».

По ее словам, на прошлой неделе в стране завершилась прививочная кампания, в ходе которой почти 40% населения привилась от гриппа, однако эпидемический порог по заболеваемости гриппом и ОРВИ (Острыми респираторными вирусными инфекциями) был превышен в 29 субъектах Российской Федерации. Стремительнее всего вирус распространяется среди детей.

Во-первых, постарайтесь ограничить свое участие в массовых мероприятиях и местах массового скопления людей, отмечает Попова. Однако, если это неизбежно, как можно чаще мойте руки, носите защитную маску, как можно чаще мойте лицо и по возвращении домой обязательно промывайте носовые ходы подсоленной водой. Особенно стоит избегать скопления людей пожилым людям и маленьким детям.

Допинг, взятки и Клинтон !Самые громкие скандалы 2016

Во-вторых, руководитель надзорного ведомства призвала россиян оставаться дома при первых признаках появления простуды: насморка, головной боли, повышения температуры.

«Обращайтесь за медицинской помощью в случае резкого ухудшения состояния здоровья, в том числе и к помощи экстренной медицины», — отметила эксперт.

Напомним, что для того, чтобы уберечь себя от простуды, рекомендуется всегда одеваться по погоде, беречь себя от переохлаждений и сквозняков, обязательно мыть руки после улицы и общественного транспорта, как можно чаще промывать нос и полоскать горло дезинфицирующими (например, солевыми) растворами, регулярно проветривать рабочее помещение или квартиру.

Старайтесь избегать контактов с заболевшими людьми, а свой рацион питания насытить витаминами А и С, оранжевыми и желтыми овощами, ешьте имбирь и мед. При ношении медицинской маски важно помнить, что она должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос, и носить ее можно не более трех часов — затем лучше выбросить.

Подробнее в
сюжете Эпидемия гриппа
Нет гриппу: в Молдове началась вакцинация
Эпидемию гриппа подтвердили в 20 регионах России
Источник: mir24.tv