Как утереть нос бывшему

Психотерапевт Ксения Каспарова поделилась формулой: как «правильно» пережить расставание с любимым человеком.  

Как «правильно» пережить расставание с любимым человеком? Психотерапевт Ксения Каспарова поделилась с «МИР 24» формулой.

— Здравствуйте, Ксения. Стоит ли демонстрировать свои страдания перед бывшим. Просматривать страницы в социальных сетях, преследовать?

К.К.: Все зависит от того, чего человек хочет. Хочет ли он прожить потерю, оставить отношения в прошлом или хочет сохранить эту связь? То поведение, о котором вы говорите, направлено на то, чтобы связь с любимым не прекратилась.

— _Это же еще образ жертвы. Когда все подруги говорят: не расстраивайся, все пройдет. Да он козел…

К.К.: Это естественная часть расставания. Мы начинаем злиться из-за того, что нас бросили, или даже если мы сами это сделали. Гнев также может быть направлен на нас самих, когда мы начинаем винить себя в том, что что-то не так сделали, а бывший кажется воплощением всех хороших качеств. Это естественная часть процесса горевания. То, как наша психика справляется с тем, что мы потеряли человека.

— А сколько должен длиться процесс горевания?

К.К.: Весь процесс горевания — обычно около года. Процесс острого горя длится от пяти до девяти месяцев.

— Стоит ли сразу после длительных отношений заводить новые?

К.К.: Бывает иногда настолько невыносимо одиночество, что человек с помощью новых отношений пытается завершить старые. Но это, к сожалению, чревато тем, что новые отношения будут неполноценными. Они будут всего лишь способом справиться с потерей.

Что скрывает ложьНеобычные разоблачения измен

— Тогда какая идеальная формула?

К.К.: Идеальная формула — прожить все те чувства, которые будут сопутствовать расставанию. Это и гнев, и боль, и обида.

— Их не нужно подавлять?

К.К.: Важно, чтобы человек сам был с ними в контакте. А будет он их демонстрировать или нет, это уже его дело.

— Если не подавлять… Бывает, что все как снежный ком мы накручиваем. И будет не год, а десять лет продолжаться горевание?

К.К.: Ну что вы. Представьте, что вы дрожжевое тесто положили в кастрюлю и накрыли ее крышкой, начинаете сдерживать чувства, говорить, что у вас все прекрасно. И что происходит…

— То есть расстались, нужно провести год в одиночестве и потом уже начинать новые отношения?

К.К.: Цифры — это все формально. Главное, чтобы человек прожил все эти чувства — и боль, и обиду, и гнев.

Подробнее в
сюжете Гости эфира
Эксперт: ЕАЭС много выигрывает за счет «подушки безопасности»
Доходный блог: как заработать на «хоум-видео» в интернете
Источник: mir24.tv