Бодрое утро: пробежка по лестнице заменит кофе

23 Апр 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Американские ученые выяснили, что всего 10 минут таких упражнений заменят 50 грамм эспрессо.  

Американские ученые нашли новый способ пробуждать тело и мозг по утрам. Вместо привычной чашки кофе они советуют побегать по лестнице, сообщает The Daily Mail.

Подобные упражнения имеют ряд преимуществ перед бодрящим напитком. Помимо укрепления сердца и иммунитета, пробежка подготавливает организм к длинному рабочему дню, возвращая его в тонус после сна.

То вред, то польза Как кофе водит ученых за нос

Таким образом, всего 10 минут пробежки позволят заменить 50 грамм эспрессо, сэкономить деньги, поднять самооценку и повысить уровень мотивации.

Все это означает, что человеку не нужны сторонние стимуляторы, чтобы взбодриться. Для этого хватает и внутренних ресурсов, которые открываются при каждодневной активности.

Подробнее в
сюжете Биология
Ген любимой еды: как ДНК формирует наши вкусовые пристрастия
Удары электричеством помогут улучшить память
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.