Ограничение в питании и правильные физические упражнения помогают сохранять тело в тонусе, заявила 52-летняя фитнес-тренер и модель.
Ограничение в питании и правильные физические упражнения помогают сохранять тело в тонусе, заявила 52-летняя фитнес-тренер и модель, сообщает «Ридус» со ссылкой на Daily Mail.
Американка Белинда Бенн, выглядящая в свои года на 20 лет моложе, рассказала о своих секретах стройной и красивой фигуры. По ее словам, она не задумывалась раньше о своем весе, пока не посмотрела на себя со стороны и обнаружила лишний вес и целлюлит.
«В 37 лет, находясь в раздевалке, я вдруг подумала, что стало с моим телом? Я знала, что делаю что-то не так», — рассказала Белинда.
Аппетитные формы
Ешьте и худейте
Она начала активно заниматься фитнесом и затем решила стать спортивным тренером.
Белинда заметила, что ей пришлось отказаться от кофе с сахаром и разработать для себя физические упражнения, поскольку изнурительные тренировки и бег,на ее взгляд не всегда приводят, к стройному телу. Она советует женщинам поработать над группой мыщц – внутренняя поверхность бедер, рук, спины и делать больше упражнений.
На просторах соцсетей обсуждают и другую историю превращения толстушки в модель. 126-килограммовой датчанке Матильде Броберг удалось сбросить более 60 килограмм за четыре года. По словам девушки, ей пришлось серьезно пересмотреть свой рацион питания и заняться спортом. Теперь Матильда фитнес-тренер и модель каталогов спортивной одежды.
Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
В Петербурге прошел конкурс красоты «кому за 50»
Будьте осторожны: мед и фруктовый сок полнят и бьют по печени
Источник:
Отправить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.