Как уберечь себя от простуды: советы врача

12 Окт 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Чтобы половину зимы не проходить с красным от простуды носом, уже сейчас нужно позаботиться об организме и подготовить его к холодам.

Такое мнение в прямом эфире "Обозревателя" высказал главный врач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойка.

По его словам, закаливание организма является незаменимым средством для укрепления здоровья.

"Чтобы адаптировать организм к зимнему времени необходимо начать закаляться. Принимать контрастный душ. Это не панацея, но позволяет адаптироваться к холодам, дает укрепление иммунитета", - отметил Стойка.

Читайте:Лекарства vs народные средства: самые эффективные способы лечения простуды

Как он подчеркнул, если вы хотите увеличить работоспособность организма, избежать простуд и улучшить самочувствие, то нужно также делать зарядку и больше гулять на свежем воздухе.

"Можно проводить легкий самомассаж, акупунктурный массаж. Следует больше гулять по улице: там свежий воздух, холод, а это тоже элемент физического укрепления организма", - подытожил медик.

Как писал "Обозреватель", эксперты дали советы, как защитить себя от переохлаждения.

Автор:

Место:

Персона:

Источник: health.obozrevatel.com

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.