Как защититься от синдрома профессионального выгорания
Семейный психолог Ксения Алексеева в эфире «МИР 24» рассказала, что такое синдром профессионального выгорания и как его побороть.
Печальной новостью закончилась прошлая неделя для мира спорта. Экс-тренер немецкой футбольной команды «Байер» Саша Левандовски был найден мертвым в своей квартире. Полиция подозревает, что это самоубийство. Перед этим Саше поставили диагноз «профессиональное выгорание». Как не дать себе сгореть?
Среди признаков профессионального выгорания выделяют три основных группы: психофизические симптомы. К ним относятся: чувство постоянной, непроходящей усталости. Причем, даже по утрам, сразу после сна. Ощущение эмоционального и физического истощения. Резкая потеря или, наоборот, увеличение веса.
Вторая группа - это социально-психологические симптомы. Например, повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события. Безразличие, скука. Частые нервные «срывы».
Третья группа - это поведенческие симптомы. Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее все труднее. Чувство бесполезности, снижение энтузиазма, безразличие к результатам труда.
Семейный психолог Ксения Алексеева в эфире «МИР 24» рассказала, как защититься от синдрома профессионального выгорания.
Интервью с экспертом смотрите в видеоролике.
Подробнее в
сюжете Гости эфира
Никита Ефремов: Я уважаю отца и советуюсь с ним
Инновации в утилизации
Источник:
