Когда лучше всего ходить в сауну

31 Авг 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Перед парилкой лучше избегать употребления пищи, кофеина, алкоголя, поэтому самым лучшим временем для бани считают утро, а не вечер, как делают многие.  

Сауна - это место, где можно начинать утро! Конечно, многие ходят по утрам в душ, но, как оказалось, правильнее с утра посещать именно баню.

Корреспондент телеканала «МИР 24» Светлана Кошеренкова попробовала провести утро в горячей парилке и убедилась, насколько это полезно.

Четыре треугольника на теле Кто и зачем придумал бикини

В сауну ходить всегда полезно, потому утром сауна раскрывает все поры, организм дышит, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы организма. Мы буквально просыпаемся и преображаемся.

Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям, напряженные мышцы при этом отдыхают.

Поэтому эксперты рекомендуют именно сауну, как лучшее место для отдыха после прогулки или пробежки. Но не забывайте, что в сауне рекомендуют находиться не больше 10 – 15 минут и повторять такой заход лучше не больше трех раз. Перед процедурой лучше примите душ и избегайте употребления жирной пищи, кофеина, алкоголя или газированных напитков - они обезвоживают организм и увеличивают нагрузку на сердце.

Подробнее смотрите на телеканале «МИР 24».

Подробнее в
сюжете Красота и здоровье
Человечеству становится нечем лечить триппер
Музыка поможет вылечить рак
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.