Назван эффективный продукт для похудения

Яблоки способствуют снижению веса

Ежедневное употребление яблока перед едой может помочь сбросить до пяти килограммов за год.

 

Употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес, сообщило издание co.uk/news/13586866/apple-love-handles-shift-12lb-year/» rel=»nofollow» target=»_blank»>The Sun.

 

Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

 

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», − пояснил Хобсон.

 

Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также способствует снижению веса и замедляет накопление жира.

 

Ранее испанский диетолог Айтор Санчес посоветовал включить в рацион для похудения яйца. 

 

Назван правильный завтрак для похудения

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник: korrespondent.net