Рейтинг самых популярных диет

Диета – считает одним из самых эффективных способов в процессе похудения. Если вы желаете быстро избавится от лишних килограммов, то стоит пересмотреть свой рацион, а иногда даже сильно его урезать. Именно для этого и предназначается диета. На сегодняшний день, врачи-диетологи и просто обычные женщины разработали сотни тысяч самых разнообразных диет, среди которых каждый для себя может выбрать что-то подходящее. Но есть диеты, которые пользуются популярностью больше всего, именно их мы в этой статье и рассмотрим.

Если вы желаете похудеть, то вам станет очень полезным сайт http://stroinayaya.ru,  где вы найдете для себя список самых эффективных диет и упражнений. Итак, какой же рейтинг диет сегодня пользуется спросом? Мы выделили несколько самых распространенных диет, по отзывам которых женщины получали положительные результаты.

1. диета пещерного человека – заключается в том, чтобы употреблять в пищу только те продукты, которые находятся в том виде, в котором нам дает его природа. То есть никакого сахара, масла, кофе, шоколада и всего, что мы получаем в процессе переработки. Наверное, самый экстремальный вид такой диеты – это сыроедение, когда ничего вообще готовить на температуре нельзя;
2. диета на соках – смысл этой диеты в том, чтобы продержаться на одних свежевыжатых соков от 3 до 7 дней. Разработчик этой диеты утверждает, что она помогает выводить шлаки из организма;
3. средиземноморская диета – надо потреблять морепродукты, вдобавок с оливковым маслом и вином. Лично мне это по вкусу;
4. лимонная диета – не могу сказать, что она безстрессовая для организма, ведь ее смысл в употреблении воды с лимонным соком, без либо какой еды, на протяжении 10 дней;
5. кетогенная диета – при которой все углеводы в пище заменяются на жиры;
6. диета из окинавского острова – это сказочный остров, где дети здоровые, а старики долго живут. Их рацион заключается в потреблении оранжевых фруктов и овощей, также надо пить козье молоко, зерновые и морепродукты;
7. диета, где все можно – думаю, это самая вкусная диета, но смысл ее в том, чтобы есть все, в ограниченных порциях;
8. фруктовая диета – можно есть только фрукты, орехи, семена, продукты животного мира полностью исключаются;
9. другие, такие как монодиета, дынная диета и много-много разных вариаций.