Советы хорошего настроения

Мир быстро изменчив и длительное время сохранять одно единственное настроение одному человеку крайне сложно. Если вы только-только начали ощущать такой момент, что непосредственно с вами что-то происходит не так, как вы планировали, если грустные мысли накатывают на вас словно волны, что бьются о скалы во время шторма, стоит резко изменить своё состояние — если вы будете «плыть по течению», то вас может «затянуть» и тогда депрессия вам гарантирована. Есть несколько простых и вполне реалистичных советов, которые помогают справиться с проблемами подобного рода.

1. Для хорошего настроения надо контролировать себя. Контроль предполагает отсутствие вредоносной информации, стоит себя сдерживать и не обижаться по пустякам — лучше простить соседа, коллегу и родственника, чем обижаться на них. Да, это трудно и на первых порах может показаться невыполнимым, но если вы все сделаете правильно, то вы получите мощную психологическую защиту от внешних раздражителей. Прощая других, вы сами себя избавляете от негатива, вызываемого гневом и разрушающей эмоции.
2. Смотрите на мир с весёлым, юмористическим настроем. Иногда в ответ на оскорбление лучше мысленно сказать себе «всё пройдёт», имея в виду плохое, что с вами происходит. Как показала статистика при опросах населения, те, кто любит юмор, на самом деле всё реже и реже встречаются с негативом и плохими людьми.
3. При плохом настроении не стоит замыкаться в своей квартире — выйдите в парк, посидите на скамейке, сходите в кино. На самом деле, не только в компании знакомых и приятелей настроение кардинально меняется, но и в окружении вообще вам незнакомых людей вы увидите положительные перемены в своей душе.
4. Научите самостоятельно расслабляться (но не алкоголем, а приятными воспоминаниями и планами). Даже на работе вы можете думать о своих прекрасных мгновениях — это только улучшит вашу работоспособность. На досуге можно почитать сайт хорошего настроения — http://prykoly.ru/, что также добавит в ваш мир немного позитива.
5. Помогает справиться с депрессией и новинки, приобретённые для себя. Новая обувь, одежда, книга — приведут к созданию вашего нового имиджа. И тут некогда грустить — имидж надо «обкатать»: выйти на улицу и проделайте всё то, что отмечено в п.3.
6. Относитесь к жизни проще, чем сейчас. Лучше отринуть общечеловеческие заботы на второй план и сосредоточиться на том, чем вы заняты сию минуту. Мелкие успехи и достижения достойны вашей радости точно так же, как и крупные достижения. Помните, Vita Brevis est – жизнь коротка!