Весенний авитаминоз: причины возникновения

Каждый человек слышал понятие "авитаминоз", но не все смогут объяснить, что же это такое и от чего он возникает. Очевидно только одно - авитаминоз возникает весной. Часто, придя вечером с работы домой Вы чувствуете дикую усталость, но и утром ситуация не улучшается. Нет настроения, сон не принес долгожданного отдыха. Тут и простуда подкралась незаметно. А кожа и волосы вообще выглядят плачуще. С таким мелкими, на первый взгляд, проблемами не каждый пойдет к врачу. Чаще всего люди идут в аптеку за комплексом витаминов. И это будет самой первой ошибкой, которую допускают многие весной.

Причины возникновения авитаминоза

Прежде чем установить основные причины появления весеннего недуга, необходимо определить, что подразумевают специалисты под этим термином. Авитаминоз - болезнь, которая развивается под влиянием вредных факторов окружающей среды и неправильного питания. Вследствие этих причин организм ощущает дефицит какого-либо витамина.

Причины возникновения дефицита витаминов в организме:

• несбалансированное питание. Отсутствие в меню продуктов, которые богаты на ту или иную группу витаминов. Чаще всего это случается весной, когда свежие овощи и фрукты - редкие гости на столе. А консервированные вообще вредны для организма;
• разнообразные диеты для похудания, "народные" методики оздоровления организма и т.д. Исключение из рациона мяса, жиров и масла, которые способствуют снижению веса, приведет к дефициту необходимых для жизнедеятельности организма человека витаминов.
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Эта проблема тоже приводит к плохой усваиваемости витаминов в организме;
• неблагоприятные факторы окружающей среды (повышение радиационного фона, влияние выхлопов автомобилей и т.д.), курение и алкоголь.

Дефицит витаминов в организме могут ощущать люди, которые занимаются тяжелым физическим или умственным трудом, спортсмены, дети и пожилые люди, и те, которые имеют хронические заболевания, беременные женщины. Эта группа риска нуждается в повышенной дозе витаминов.

Сбалансированный рацион питания - залог отсутствия проблем со здоровьем

Правильно поставить диагноз и выявить причины недомогания, связанного с авитаминозом, поможет специалист. Диетолог скорректирует диету для улучшения состояния Вашего организма. Врач назначит комплекс витаминов для снятия симптомов авитаминоза. Ваша задача - четко соблюдать предписания специалистов. Ведь неконтролируемый прием витаминов тоже может привести к неприятным последствиям. Но будьте внимательны! Качественные и сертифицированные витамины стоят дорого. Для этого нужна определенная сумма денег. Вместе с https://vulkanplatinum-sloty.com, Вы сможете реально заработать денег для покупки проверенного комплекса витаминов, ведь на своем здоровье экономить непозволительно.

Питайтесь разнообразно. Правильно подобранный рацион, в котором имеется весь комплекс как витаминов, так и других полезных веществ, поможет Вам без труда справиться с неприятным недугом. Зелень, овощи и фрукты - основной источник витаминов. Он должен быть на Вашем столе круглый год. Занимайтесь активными видами спорта, избегайте стрессов - и тогда никакой авитаминоз Вас не одолеет.