Справиться со стрессом помогут 45 минут творчества

19 Июн 2016 | Автор: | Комментариев нет »

По словам американских исследователей, заниматься арт-терапией нужно каждый день. Положительный эффект будет заметен у всех.  

Чтобы справиться со стрессом, достаточно всего лишь 45 минут в день уделять творчеству, при этом неважно, насколько человек в этом деле профессионален. К такому выводу пришли специалисты из медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. Результаты своего исследования американские ученые опубликовали в журнале Art Therapy, кратко о нем рассказывает IFLScience.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мехенди и мандала как часть индийской арт-терапии

В ходе исследования ученые проводили эксперимент с участием 39 человек, которым предложили пройти 45-минутное занятие по арт-терапии: им можно было творить, используя любые материалы и не придерживаясь никаких правил. А наличие стресса исследователи определяли по уровню кортизола в образцах слюны добровольцев (этот гормон участвует в развитии стрессовых реакций организма).

В итоге оказалось, что за время занятия по арт-терапии уровень кортизола снизился у 75% участников. Авторы эксперимента ожидали, что у людей творческих профессий снижение будет более существенным, однако подобный эффект наблюдался и у менее одаренных в творческом плане людей. Таким образом, такие занятия, как подчеркивают специалисты, полезны для всех.

Подробнее в
сюжете Психология жизни
Женщин жалеют чаще мужчин
Счастливые пары не замечают красоты других людей
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.