Врач дала пять советов, как вести себя в жару

29 Июн 2016 | Автор: | Комментариев нет »

В эфире «МИР 24» кардиолог и терапевт разъяснила, почему нельзя спать под мокрой простыней, и как правильно выбрать температурный режим для кондиционера.  

Солнечный и тепловой удары, обезвоживание и простуда. Эти и другие опасности подстерегают горожан летом в жару. О том, как сохранить свое здоровье в период с июня по август, в эфире телеканала «МИР 24» рассказала кардиолог и терапевт Ольга Остапущенко.

Что нужно делать, если человек перегрелся

О.О.: В городе можно получить тепловой или солнечный удар, и это случается достаточно часто. Просто не всегда люди понимают, что с ними происходит. Первый симптом – это небольшая головная боль, а затем может возникать все что угодно, вплоть до потери сознания и судорожного синдрома. Солнечный удар и тепловой удар – это очень опасные вещи. Чем раньше человек получает медицинскую помощь, тем больше у человека шансов остаться здоровым ... Если человек перегрелся, нужно охладиться. Но категорически нельзя в ванную со льдом. Это сильный стресс для организма, произойдет рефлекторный спазм сосудов из-за перепада температуры. Это не спасет, это может только усугубить самочувствие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жара-2016: москвичи спасаются как могут

Если жарко, нужно ли спать под мокрым пододеяльником

О.О.: Категорически нет. Охлаждать квартиру надо, охлаждать помещение, в котором человек работает и проводит большую часть времени ночью, нужно, но спать под холодным пододеяльником – не выход из положения. Это чревато переохлаждением. Человек, который засыпает, может быть, заснет в комфортных условиях, но, к сожалению, в каких он проснется… Он может просто во время сна получить даже воспаление легких.

Какая должна быть оптимальная температура кондиционера

О.О.: Оптимальная температура должна быть в пределах 20-25 градусов по Цельсию. Разница между температурой на улице и температурой, которую дает кондиционер, не должна быть больше 8-10 градусов…

Что делать в жару, если дома нет кондиционера

О.О.: Для начала нужно продумать, как обезопасить свое жилище и как сделать так, чтобы комната, в которой проводится ночь, и комната с рабочим место, в которой проводится день, не были перегреты. Никто не отменяет шторы и листы белой бумаги на стекле. Потому что тень в квартиру должна поступать. И подумайте, когда вы должны проветривать свою квартиру: днем, когда на улице жара? Значит, нужно сделать так, чтобы воздух поступал прохладный - это утренние или вечерние часы.

Сколько нужно пить воды в сутки

О.О.: Хотя излишек жидкости – это не только нагрузка на почки, но и в первую очередь на сердце, меньше двух литров пить не надо. Но пить нужно столько, сколько именно вам необходимо – у одних людей потребности больше, у других меньше.

Подробнее в
сюжете Медицина и психология
Ульетерапия: в Беларуси будут лечить роем пчел
«Плохой» холестерин способен на хорошие вещи
Источник: mir24.tv

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.