Ученые назвали лучший для сна день недели

29 Июн 2016 | Автор: | Комментариев нет »

Лучшим днем для сна назван вторник

Отдых в выходные не стал лидером несмотря на свою большую продолжительность.

Британские ученые установили, что сон в ночь со вторника на среду в наибольшей мере способствует восстановлению сил, сообщает The Telegraph.

Хотя продолжительность сна в этот день ниже, чем в выходные, организм не изнурен алкоголем и ночными развлечениями, а оставшаяся от уикенда энергия способствует боле продуктивному отдыху.

О высоком качестве восстановления во вторник свидетельствуют значительные показатели падения уровня гормона стресса и снижение артериального давления.

Белковая диета помогает улучшить сон

Данные для исследования были собраны на протяжении десяти лет у 4866 жителей Великобритании финской аналитической компанией Firstbeat.

Ранее ученые также выяснили, что отсыпаться по выходным полезно.

Источник: korrespondent.net

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.