7 видов массажа: выбор лучшего для вас

18 Дек 2019 | Автор: | Комментариев нет »
7 видов массажа: выбор лучшего для вас

Будь это ваш первый или 50-й массаж, вы можете не знать о многих его формах. В мире очень много разных типов массажа, которые приносят невероятную пользу психическому и физическому здоровью , одновременно выполняя различные функции. Сегодня мы рассмотрим семь наиболее распространенных типов массажа и различия между ними. После прочтения вы будете не только более информированы о выборе лучшего типа массажа для вас, но и будете на шаг ближе к расслаблению.

Перед заказом вашего следующего типа важно сначала определить его цель. Вы ищете релаксацию или помощь в лечении симптомов состояния здоровья? Важно сообщить об этом вашему массажисту, чтобы он мог адаптировать свою работу в соответствии с вашими потребностями.

Конечно прежде чем узнать о типах, нужно также знать где их в итоге можно заказать в каком массажном салоне, или у какого мастера. Например если вы захотите заказать один из видов массажа, которые вы прочитаете в статье, в городе Днепр, то с этим вам поможет сервис elmy https://elmy.ua/dnepr/massage. На этом сайте вы сможете найти в Днепре подходящие массажные салоны или мастера на ваш выбор, и по подходящей для вас цене. Выбор не ограничивается только одним городом, вы можете выбрать тот город в котором вы находитесь, и найти мастера, через этот сервис.

1. Шведский массаж

1. Шведский массаж

Эта форма - самая известная и массовая из всех. В нем используют мягкие, длинные, разминающие приемы в сочетании с более короткими ритмичными постукивающими движениями, используют легкое и умеренное давление.

Шведский массаж снимает мышечное напряжение и обеспечивает расслабление всего организма. Он может помочь в восстановлении после травмы.

2. Глубокий тканевый массаж

Глубокая форма массажа делается на болезненных проблемных местах на теле. Она нацелена на мышечные узлы и проблемные области в более глубоких слоях соединительной ткани.

Мастер будет использовать медленные, твердые, более интенсивные удары или трения, чтобы помочь снять боль от повторяющихся нагрузок, постуральных проблем, травм, а также напряженных или болезненных мышц. Глубокая форма массажа тканей никогда не должна причинять боль, даже если удары интенсивны.

Такой массаж может быть полезен при лечении повторяющихся стрессовых состояний, хронических болей и травм, которые вызывают ограничение подвижности.

3. Массаж горячими камнями

Эта форма использует вулканическую породу (базальт), помещенную на разные части тела. Камни могут быть оставлены на месте или использованы терапевтом в качестве инструмента для массажа. Это тепловое излучение на мышцы оказывает расслабляющее действие и увеличивает приток крови, а также расслабляет тело.

Такой массаж можно использовать для лечения мышечных травм путем уменьшения жесткости и дискомфорта.

4. Спортивный массаж

4. Спортивный массаж

Эта форма воздействует на мягкие ткани тела и фокусируется на определенных группах мышц, зависящих от того спорта, которым занимается человек. Ее обычно используют для спортсменов и она помогает предотвратить и лечить травмы, исправить мышечный дисбаланс, улучшить гибкость и спортивные результаты.

Такой массаж использует более быстрые движения, чем шведский тип, и может включать в себя другие техники, такие как компрессия, точечная терапия, трение и мобилизация суставов.

5. Рефлексология

Рефлексология основана на концепции «рефлекторных зон» на руках и ногах, чья энергия, как считается, связана с другими частями тела. Мастер будет использовать технику рук, большого пальца и других частей тела, например, разминание и растирание определенных участков ног.

Эти методы способствуют расслаблению, исцелению, здоровью и благополучию. Прилагая давление к рефлекторным точкам, рефлексологи пытаются уравновесить вашу нервную систему и стимулировать эндорфины для снятия дискомфорта.

6. Шиацу

Этот массаж используется в традиционной китайской медицине, но является японским. Шиацу, в переводе с японского, означает «давление пальцем». Здесь мастер использует ритмичное, локализованное давление пальцами, руками или локтями в определенных точках акупунктуры на теле. Считается, что эти точки улучшают поток энергии в организме и восстанавливают равновесие.

Такой массаж может помочь в увеличении энергии, восстановлении после травм и стимулировании пищеварительной системы. Также он используется для уменьшения стресса и связанных с ним проблем, может быть эффективным при таких состояниях, как артрит, проблемы со сном и с носовыми пазухами.

7. Тайский массаж

Эта форма является более энергичной, включающей вспомогательную йогу, пассивное растяжение и разные движения. Здесь мастер пытается выровнять энергии тела, и во время сеанса будет двигать и растягивать вас в разных позах.

Такой массаж использует ритмичное сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечные надавливания, чтобы уменьшить стресс и улучшить гибкость. Это может помочь в лечении болей в спине, проблем с равновесием и даже снять симптомы мигрени.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.