Самые читаемые записи

Эксперты назвали лучшее время для кофе

30 Сен 2021 | Автор: | Комментариев нет »

Кофе полезно пить через полчаса после пробуждения за завтраком

Чашечка напитка через 30 минут после пробуждения поможет организму проснуться и снизит аппетит во время завтрака.

 

Американские диетологи назвали лучшее время, чтобы выпить чашечку кофе. Их рекомендации опубликовал сайт She Finds.

 

Отмечается, что кофеин не только дарит заряд бодрости, но улучшает обмен веществ, облегчая сжигание жира в состоянии покоя.

 

Американский врач-диетолог Кристина Таул советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса – чашку кофе вместе с завтраком.

 

По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе в течение 30 минут после пробуждения будет снижать аппетит, что позволит съесть свой первый прием пищи, не испытывая сильного голода.

 

Слова коллеги подтвердила диетолог Лиза Ричардс.

 

"Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше", – отметила она. 

 

При этом наилучшим вариантом будет черный кофе без сахара. 

 

"Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе –это просто пустые калории", – подчеркнула Ричардс.

 

Кроме того, диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня, питаясь регулярно и сбалансированно.

 

Ранее сообщалось, что кофе благотворно влияет на микробиом кишечника.

 

Диетологи назвали самые вредные привычки худеющих

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet


Читайте Korrespondent.net в Google News

Источник: korrespondent.net

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

hardlod@gmail.com

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.