В чем секрет спиннера, и чем его заменить
Эксперт по телесным практикам рассказал, возможно ли с помощью игрушек избавиться от стресса.
Эксперт по телесным практикам Андрей Анучин рассказал в студии телеканала «МИР 24», реально ли успокоиться с помощью игрушек-антистресс.
- В чем смысл игрушки спиннер?
Андрей Анучин: Крутя спиннер, человек по нему бьет. Эти удары - аналог терапевтических ударов, когда пациент психоанализа бьет по подушке, чтобы выплеснуть свою сжатую энергию. Это своего рода замена фитнесу в спортзале. С точки зрения телесных практик в антистрессовых игрушках задействованы удары, сжимания и разжимания.
- Как все это связано с психикой и помогает успокоиться?
Андрей Анучин: Если в человеке есть скрытая агрессия, то, ударяя спиннер, он замещает действие, связанное с социально неприемлемыми ударами. Жест сжатия рук связан с мышцами, которые по динамике отвечают за мышцы самоконтроля.
- Что кроме самоконтроля еще можно развить с помощью игрушек?
Андрей Анучин: С помощью упражнений руками можно развить мозг. Руки перед собой, ладони примыкают друг к другу, начинаем попеременно сгибать сначала указательные пальцы, потом средние, безымяннные, мизинцы. Потом делаем то же самое, но уже двумя парами пальцев - это посложней. Перебирая все пальцы, человек с одной стороны успокаивается, но при этом это новые движения для мозга, и мозг таким образом развивается.
Подробнее в
сюжете Гости эфира
Как победить свои комплексы: советы психоаналитика
Сдержать цены - миссия выполнима?
Источник:
